日常生活中,，一些不經(jīng)意的小動作,，一常經(jīng)常做的小動作，當時感覺身體很舒服,，但長時間累計下來,，就會對身體，骨骼造成傷害,。那么生活中有哪些動作需要改正呢,，那我們一起來看看,。

1.蹲著,，例如擇菜，洗衣服,，人的膝蓋在平躺時負重為0,，站起來，平地走路是身體的1-2倍,，而跑步是人體的4部,，下蹲則是人體的8倍。所以在日常生活中,，能坐時,，盡量不要蹲著。別看膝關節(jié)如此堅固耐用,，其實長期以來也會不斷成長,，衰老退化。

2.窩在沙發(fā)上,，現(xiàn)在不管大人小孩都喜歡靠在沙發(fā)上看電視,、手機，半靠的姿勢讓腰椎缺乏足夠的支撐,，時間長了原有的腰椎弧度被改變,，讓椎間承受較大的壓力。

3.蹺二郎腿,，蹺二郎腿其實這個姿勢比較傷骨,，對全身骨骼都存在著健康的威肋，蹺二郎腿的時候,，骨盆傾協(xié),，腰椎受力不均勻，對頸椎,，腰椎等部位造成長久負荷,，慢慢改變骨骼的正常弧度后，會造成骨盆高低不平,，肩膀傾斜等問題,。

雖然跨區(qū)二郎腿是一個讓人放松的姿勢，但還是盡可能的把姿勢改正過來,?？梢栽谌粘９ぷ鳝h(huán)境中顯眼的位置貼張小紙條，時刻提醒自己要把腿放下來端正坐姿,。雖然蹺二郎腿不是一個好的習慣,，但多年來，如果想一下改掉也是一件不容易的事情,。那日常的坐姿 時間就要引起注意,，蹺二郎腿不要超過十分鐘，兩腿交換活動,，不要長時間保持同一姿勢,。

安平縣世恒醫(yī)療器械有限公司成立于2011年2月，主要生產(chǎn)醫(yī)用固定帶（鎖骨固定帶,、肋骨固定帶,、腰圍固定帶、膝關節(jié)固定帶等）,、醫(yī)用外固定支具（頸托,、四肢外固定支具）、醫(yī)用護理墊（看護墊）（上肢墊,、下肢墊,、三角墊、梯型墊等）,、可調(diào)式固定支具（膝關節(jié)固定支具,、胸腰椎固定支具）、腹帶,、骨折固定夾板,、拐杖、助行器等,。歡迎來電咨詢,。

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