在平常的生活和工作中,，我們往往會在不經(jīng)意間造成骨折,。一旦骨折，輕則穿戴各種支具,，重則需要長期臥床治療，給我們的生活帶來諸多不便,。因此了解一下骨折預(yù)防的知識還是非常有必要的,，只要我們在日常生活中多注意和留意一些，便能有效預(yù)防骨折的發(fā)生,。那么,，骨折預(yù)防辦法都有哪幾種?一起來看看我們的專業(yè)人士是如何建議的。

1,、要養(yǎng)成良好的生活習慣：不要長期吸煙或過量飲酒,，要少坐多動養(yǎng)成愛好運動的習慣，不然在老年后易發(fā)生骨質(zhì)疏松,。盡可能做到不抽煙,，少喝酒，不喝濃茶,，同時不要食用過多的高蛋白食品,。

2、外部固定支具：最近報告顯示,，外戴的保護支具可以有效降低人因跌倒造成骨折的機率,。這也屬于骨折的預(yù)防措施。

3,、盡量多運動：適度的運動一方面可以強化骨骼強度,，另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感，減少跌倒發(fā)生的機會,。這也是骨折的預(yù)防方法之一,。

4、居家安全：大多數(shù)的跌倒是發(fā)生在自己的家中,，主要是浴室,、廚房這些地方,。有一個安全的居家環(huán)境對降低骨折的產(chǎn)生也是非常重要的，這種骨折的預(yù)防是生活中比較常見的,。

標簽： 膝關(guān)節(jié)支具,、 SH-191 塑料 膝部下肢支具、 SH-180 可調(diào)式髖關(guān)節(jié)支具,、 SH-177 膝部下肢支具,、 SH-136 膝關(guān)節(jié)固定帶Ⅱ型、