一、配戴護膝的好處,。

1,、膝蓋是比較容易受涼的，如果受涼會導致膝關節(jié)一些病癥的出現(xiàn),，所以在天氣比較涼的環(huán)境下配戴護膝,，可以起到保暖效果。

2,、膝關節(jié)在一般的活動中不會受到外力影小,，但像登山等活動會給膝蓋比較大的壓力，會讓膝蓋的髕骨被欠移分離原因的部位,，但上護膝可以讓髕骨的活動控制在一定的范圍內,。

二、配戴護膝的蔽端

如果長時間佩戴護膝會讓肌肉段鍛煉受到影響,，而且會讓局部血液循環(huán)不好,，所以在膝蓋感到不適時戴上護膝,，當情況轉好時取下護膝。

護膝的作用

護膝的作用有兩點：制動,、保溫,。膝蓋是比較容易受涼的位置，在運動后腿部肌肉會由于一在運動會感覺到熱,，而膝蓋由于沒有肌肉,，運動也并不熱，當人們運動后感覺腿部在散熱,，但這種情況一般是膝蓋在受涼,，這時如果戴護膝的話，就可以起到保溫的作用啦,。

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