膝關(guān)節(jié)是人體關(guān)節(jié)中最大,、最復(fù)雜的,，同時(shí)也是損傷幾率較高的關(guān)節(jié)。無論是常規(guī)運(yùn)動(dòng)還是強(qiáng)度較大的戶外運(yùn)動(dòng),，膝蓋都在其中起著重要作用,，同時(shí)也承受著巨大的壓力，如果保護(hù)不當(dāng)很容易發(fā)生膝關(guān)節(jié)損傷,，常見的病癥比如：半月板損傷,、十字韌帶拉傷,、膝關(guān)節(jié)扭傷和錯(cuò)位、滑膜炎等等,。NBA球星羅伊就是因?yàn)榘朐掳逅毫押笳坏貌惶崆敖Y(jié)束自己的運(yùn)動(dòng)生涯,。所以運(yùn)動(dòng)中佩戴護(hù)膝進(jìn)行膝蓋保護(hù),，就顯得尤為重要。

 一,、常規(guī)運(yùn)動(dòng)中護(hù)膝的選擇--因?yàn)槌Ｒ?guī)運(yùn)動(dòng),，比如籃球、羽毛球,、跑步等等,，需要膝關(guān)節(jié)保持靈活，所以我們可以選擇佩戴“套腿”式薄護(hù)膝,，膝蓋保護(hù)和靈活性兼具,。

 二、戶外運(yùn)動(dòng)中護(hù)膝的選擇--戶外運(yùn)動(dòng),，尤其都是山地地形下的運(yùn)動(dòng),，對(duì)腿部造成的壓力比其他運(yùn)動(dòng)都要大，同時(shí)也很容易造成膝關(guān)節(jié)的扭傷及錯(cuò)位,，下降過程也易出現(xiàn)挫傷問題,。所以我們需要選擇有固定作用和加厚“捆綁式”護(hù)膝，同時(shí)這類護(hù)膝還具有很好的戶外保暖作用,。

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