日常生活中如何保護腰椎,,正確使用護腰帶
文章來源:本站 作者:世恒 發(fā)布日期:2021-06-19 點擊量:
隨著年齡的增長,,腰椎間盤失去原有的彈性,圍繞椎間盤的纖維環(huán)也會變得脆弱和易被撕裂,,腰部肌肉松弛,。因此日常生活中注意做好以下幾點:
1、動作宜“慢半拍”,。運動前或做重體力工作前,、或晨起后,身體各部肌肉和關(guān)節(jié)都在松弛狀態(tài),,如此時做突然的動作就有可能傷害椎間盤,。日常生活中注意,穿鞋時不要半蹲,,不要直接彎腰取物,,不要下蹲負重。
2,、不要長時間保持一個姿勢,。避免過度勞累。工作一段時間后稍作運動,,或按摩一下腰腿部,,或做一會兒體操,并保持正確姿勢,,以緩解腰部肌肉的緊張,。
3、走路時多運用腹部肌肉,,站立時不要雙腿同時并齊長時間站立,。
4、睡軟硬適度的硬板床,,飯后不要長時間看電視,。
5、避免寒冷,、潮濕的居住及工作環(huán)境,,在寒熱交接的季節(jié)注意避免腰椎疾病的復發(fā)。
6,、一種鍛煉腰椎的簡單方法:坐在椅子上,,雙手交叉抱頸,,向前挺腹,向后仰頭,,堅持2~3分鐘然后放松,,工作間隙,重復做以上動作三五次,,對頸椎,、腰椎都有很好的拉伸作用。
我公司生產(chǎn)的護腰帶主要用于腰椎間盤突出后的外固定和支撐,。護腰帶通常是由透氣的腰護網(wǎng),、高彈力松緊帶、加強帶,、彈力布等制成,內(nèi)部有半硬鋁合金條或醫(yī)用纖維塑膠條,,可以支撐和固定脊椎及收緊腹部。拉離力和剝離強度極好的魔術(shù)貼,便于調(diào)節(jié)護托的大小和松緊提高腹壓,,減輕腰椎承重,。透氣性好、穿戴舒適,、松緊自由調(diào)節(jié)對脊椎腰部都有一定的保護作用,。
安平縣世恒醫(yī)療器械有限公司成立于2011年2月,主要生產(chǎn)醫(yī)用固定帶(鎖骨固定帶,、肋骨固定帶,、腰圍固定帶、膝關(guān)節(jié)固定帶等),、醫(yī)用外固定支具(頸托,、四肢外固定支具)、醫(yī)用護理墊(看護墊)(上肢墊,、下肢墊,、三角墊、梯型墊等),、可調(diào)式固定支具(膝關(guān)節(jié)固定支具,、胸腰椎固定支具)、腹帶,、骨折固定夾板、拐杖,、助行器等,。歡迎來電咨詢。電話:18617909888 聯(lián)系人:劉云
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